Учебный план

Вашему вниманию предлагается сокращённый конспект того, что проходится на курсах по фехтованию. Ну, вы же должны знать, на что подписываетесь, верно? Фактически это вообще памятка для меня — что нужно не забыть рассказать и всё такое прочее. Пара примечаний — тоже для меня.

В предоставленном конспекте плана занятий не всё раскрыто. То есть то, что там перечислено, точно будет. Но это ещё не всё, будет и много чего другого. Просто раскрывать все детали сразу как-то не хочется; совсем уж без интриги скучновато.

Не могу, конечно, утверждать, что написанный ниже суховатый текст, состоящий в основном из перечисления «заголовков» является чем-то очень уж вдохновляющим. Но это «физика». А «лирика» — то есть подробный и откровенный рассказ о том, зачем всё это нужно нормальному современному человеку — по соседству.

Урок 1 (бесплатный)

Общая идея фехтования

Причины, по которым в хейкидзюцу используется именно японский меч.
1. Полуторный меч.
2. Довольно лёгкое оружие, множество техник.
3. Слабая защита.
4. Популярность в массовой культуре.
5. Лёгкость в приобретении.
6. Легальность.

Устройство японского меча.

Как держать меч. Формирование параллельного хвата. Перпендикулярный хват.

Переходы между хватами. Двуручный и одноручный хваты: преимущества и недостатки.

Классическая стойка: отправная точка. Тонус. Взгляд: куда смотреть во время поединка.

Движение. Шаг и подшаг. «Фехтовальный шаг» и обычный шаг: преимущества и недостатки. Отступление и бегство. Длина шага.

Классификация ударов по характеристике поражения: колющий, рубящий, режущий.

Рубящие удары: кистевой, локтевой, плечевой. Нанесение ударов по воздуху во всех направлениях.

Общая идея. Варианты исхода боя: победа, поражение, взаимное поражение, взаимное избежание.

Жизнь или смерть? Пара слов о самурайстве. Упражнение «общая идея».

Правило четырех «П». Пять шагов, восемь наклонов.

Урок 2

Защита

Теория защиты: контактные действия, контратаки, уклонения.

Контактные действия: блоки, парирования и отбивы, доводки.

Контратаки: ответные, истинные, угрожающие.

Уклонения в различные стороны.

Векторы и силуэт.

Техника блокирования. Отработка блоков со сливом, защита от ударов со всех направлений.

Слив и проход. Один из красивейших приёмов в фехтовании. Контроль меча: противодействие проходу.

Подготовка к спаррингу: контроль удара. Способы остановки удара.

Тренировочный спарринг. Начните на малой скорости. На техническом уровне главное — защита. На тактическом — атака.

Смотрите на ошибки друг друга и помогайте партнёру стать сильнее. Не обижайтесь на критику.

Урок 3

Манёвры

Защита кистей. В спортивно-вырожденных видах фехтования это неударная зона. Способы защиты: усложнение экипировки и улучшение техники.

Движение кистей. Ошибка новичка: среднее положение кистей. Упражнения: упор и вращение, удары по рукам.

Парирования и отбивы. Принципы и отличия. Отработка.

Доводки. Чем сильнее атакует противник, тем хуже для него. Примеры.

Стойки. Группы вариаций.
1. Фронтальная, боковая.
2. Левая, правая.
3. Передняя, задняя, центральная.
4. Правая ведущая, левая ведущая, параллельная.
5. Нормальная, широкая, узкая.
6. Прямая, согнутая, низкая.
7. Закрытая, открытая.
8. Дальняя, умеренная, ближняя.
9. Меч горизонтально, диагонально, вертикально.
10. Наклон левый, правый, отсутствует.
11. Положение левостороннее, правостороннее, центральное.

Стойки ян. Явная готовность к ведению боя.
1. Средняя (плуг).
2. Верхняя (бык).
3. Нижняя (шут или дурак).
4. Высокая (крыша).

Стойки инь. Мирные или скрытые стойки.
5. Средняя задняя (хвост).
6. Верхняя задняя (инь).
7. Нижняя (сейдза).
8. Низкая (без оружия).

Работа со стойками. Переходы между стойками. Удары из разных стоек. О ненужности стоек.

Спарринг. Рост личных навыков лучше чувствуется через рост навыков партнёра.

Урок 4

Атака

Примечание: взять шест, копьё или нагинату.

Дистанция: какая она бывает и что с ней делать.
1. Вне сражения.
2. Дальняя дистанция.
3. Средняя дистанция.
4. Ближняя дистанция.

Чувство дистанции. Отсутствие паузы на анализ. Упражнение на развитие. Использование чувства дистанции.

Дистанция и различное оружие.

Сокращение и разрыв дистанции: преимущества и недостатки.

Упражнения: подход, натиск, отступление, не отступать.

Кольца и восьмёрки. Возвращение меча назад это трата времени. Отработка, примеры применения. Клинч и кольцо в шею. Веерный бой.

Типы ударов, их области применения, преимущества и недостатки.
1. Колющие удары: тычок, укол, выпад.
2. Режущие удары: разрезающий, рассекающий, распарывающий, круговой режущий.
3. Рубящие удары: раскалывающий, сметающий, толкающий, разваливающий.

Намерение при нанесении ударов: проносной, фиксированный, короткий, мягкий.

Стальной меч: поучительная история про воллхенгер. Отработка ударов. Изматывающая тренировка. Балда.

Пять мастерских ударов.
1. Диагональный удар.
2. Восходящий удар.
3. Перекрёстный удар.
4. Дуговой удар.
5. Коронный удар.

Спарринг. Смените манеру боя. Экспериментируйте, осознавайте ошибки и удачные ходы.

Урок 5

Хитрость

Примечание: купить 0,5 л газировки в яркой бутылке.

Хитрость побеждает сильных. Бой с медведем.

Дыхание — первооснова. Дышать животом.

Техники дыхания.
1. Бить при выдохе, возвращать при вдохе.
2. Разделять выдох.
3. Задержка дыхания.
4. Все фазы.

Психологические трюки. Победить — одна задача, победить «честно» — другая. Не надо самоограничений. Расфокусировка противника.

Внешний вид — ваш ресурс. Подавленность, страх, расслабленность. Не пугайте бронепоезд.

Подавление: агрессивность и безразличие. Ян.
Испуг: сложно. Псих, самурай. Ещё больший ян.
Расслабленность: инь.

Конкретные трюки.
1. Введение в заблуждение.
2. Угроза наступлением.
3. Заражение эмоциями.
4. Крик. Перед ударом и во время. Упражнение. Пугайте людей осторожно. Киай должен придти сам.
5. Приказ.

Обманные действия: истинная цель отличается от очевидно декларируемой.

Манипулирование противником.

Финты: ложная угроза противнику. Заставьте противника защищаться от удара А, при этом нанесите удар Б. Тупое и честное лицо. Пример. Задержанный удар.

Провокации: ложная угроза вам. Скромная открытая стойка. Реакция, защита, умеренное актёрство. История об упавшем учителе. Агрессивные противники.

Тонкие контактные техники.
1. Топтание меча.
2. Встречные удары.
3. Вложенный удар.
4. Прилипание.
5. Скрытое наступление.
6. Переводы.
7. Проходящий батман. Отработка. Три техники.

Ещё раз о защите. Научитесь защищаться — будет время атаковать. Стратегически защита первична.

Ближние блоки. Нужны опыт, чувство оружия и реакция. Отработка.

Классификации уклонений.

Вектора и истинные контратаки. Когда научитесь — сможете честно говорить, что умеете фехтовать.

Точность. Упражнения по развитию точности.
1. Меч вместо рук.
2. Бейте в точку.
3. Бадминтон мечами.

Спарринг. Используйте новые трюки. Не забывайте про технику безопасности.

Игра в бадминтон с использованием мечей вместо ракеток.

Урок 6

Бой

Два капитана в Саутхэмптоне. Одних приёмов для выживания недостаточно. Каратист в уличной драке. Превращение хобби в боевое искусство.

Конфликтология. Конфликт — это форма общения. Градации конфликтов. Воин — тот, кто умеет конфликтовать на разных уровнях, выходя из конфликта после достижения своих целей с минимальными потерями.

Составляющие успешного бойца. Профессиональный военный и фехтовальщик. Общее у меча и самолёта.

Стратегия. Для наших задач: внешняя оболочка конфликта. Контекст.

Какие жертвы? Какие риски? Стратегическая ошибка. Стратегический проигрыш. Примеры стратегических решений. Отсечение лишних возможностей. Война и мир. Стратегия и фехтование.

Тактика. Коррекция тактических ошибок.

Тактические шаблоны. атака, защита, манёвры — расстановка приоритетов на тактическом уровне. Краткий разбор всех вариантов, подробный разбор наиболее интересных.

Тактико-технические архетипы или камень, ножницы, бумага: застрельщик, танк, крепость. Анализ происходящего. Подстройка под нужды момента.

Отдельные тактики и приёмы, применяемые ситуационно.

Единый меч — поразите противника одним ударом, отбросив им же его меч в сторону.
Малая цель — достаньте до противника хоть как-то.
Смертоносность — бейте строго в полную силу. Опасно в спарринге.
Атака с фланга — резко сместитесь с вектора движения наступающего противника и ударьте его по диагонали.
Провокация и ускользание — спровоцируйте на атаку в определённую часть тела, отскочите и поразите в силуэт, зная, куда направлен вектор движения тела противника.
Встречное столкновение — уйдите в тыл атаки, уколов или ударив на встречном ходу.
Встречный прыжок — против наступления резко уйдите не влево, а вправо, развернитесь против часовой стрелки и ударьте в спину.
Привязывание — меч противника «привязан» к вашему поясу. Когда он уведёт его назад, нанесите порез или укол одними ногами.
Атака во все стороны света.
Атака из любого положения.
Противодействие — мешайте планам противника, не давая ему выполнить ничего из задуманного.
Моментальный удар — немедленно бейте, не думая.
Небрежная атака — наносите расслабленные удары в небрежной манере.
Продвижение вперёд — атакуйте сердце, не обращая ни на что внимания.
Контроль центра — выдавите противника из центра, заставив его бить только по дугам, а сами наносите прямые удары строго вперёд.
Центральная атака — отведите меч противника в сторону, оставив кончик вашего меча в центре, затем немедленно атакуйте.
Склеивание с мечом — техника прилипания, доведённая до абсурда.
Внезапное отклеивание — прилипните, давите на меч противника, затем внезапно отдёрните меч, заставив оружие противника сместиться по инерции, и нанесите удар по рукам.
Скрытое увеличение дистанции — держитесь на дистанции чуть превышающей дальнюю, но делайте вид, что противник может вас достать.
Быстрое сокращение дистанции — большой-малый шаги.
Постоянное наступление — в лоб на противника, как носорог, не пытайтесь обходить.
Притирка вплотную — если противник попытается разорвать дистанцию, немедленно бейте, а так — рукопашка всякая.
Раздувание противника — вынуждайте противника отбиваться до глубокого выдоха, снова атакуйте на его вдохе.
Использование окружения.
Укорачивание оружия — приблизьте руки к телу и сражайтесь в таком положении. Когда противник отступит, нанесите удар, распрямив руки и шагнув — вы сможете до него достать.
Опережение ритма — определив ритм противника, нанесите удар тогда, когда он не будет к этому готов, сразу после окончания одного из его ударов.
Смена ритма — навяжите ритм, быстрый или медленный, затем резко смените его.
Изменение базовых техник — используйте не типичные для себя техники.
Разнообразие — эклектично используйте все техники одновременно, лишив себя идентифицируемой манеры боя.
Смена манеры боя — начните бой в одной манере, затем резко смените её на другую.
Отскакивание — чередуйте удары с двух сторон, нанося их на разном уровне.
Течение — уподобьтесь воде, наносите удары в мягкой манере, протекающие мимо жёсткой защиты. Станьте мягким, но тяжёлым, не давая с лёгкостью отбивать атаки.
Лавина — очень длинный удар на несколько шагов, достающий до убегающего противника.
Падающая скала — разрубите противника целиком сверху вниз.
Самопожертвование — защититесь от оружия противника рукой, пожертвовав ей, и поразите противника. Не тренировочная тактика.
Готовность к самопожертвованию — проявите несокрушимость и непоколебимость.
Смена тактики — просто поменяйте тактику, если выбранная не срабатывает.

План сражения. Тактическое планирование. Плохой и хороший планы. История про маршала СССР Василия Ивановича Чуйкова. Пример хорошего плана.

Техника. Стратегия — зачем, тактика — что, техника — как.

Обратный хват. Смена хвата туда и обратно. Плюсы и минусы. Поговорка про фехтовать и убивать. Реализация имеющегося преимущества.

Два меча. Научиться гораздо сложнее. «Весовая категория». Стойки: обычная, горизонтальная защитная.

Взаимодействие. Тактики пары самолётов и техники двух мечей.
1. Ведущий-ведомый.
2. Двойная атака.
3. Тактический порядок.

Техника. Ошибки. Комбайн. Наступление с разворотом. Ножницы.

Рукопашный бой. Борьба и удары. Тактическая задача — лишение возможности продолжать бой. Сбивание с ног. Не 1 удар, а 5. Правильный разрыв дистанции.

Зоны поражения. Естественное оружие.

Рукопашка и фехтование: захваты. Полмеча. Сокрытие намерений. Подсечки и удары по ногам. Пинок по щиту. Принцип пилума.

Разоружение. Пример. Ищите аналоги.

Психика. Мне страшно, ну и что? Эффект Пэкинхема.

Забудьте об иньских техниках. Ненасилие — обман. Гребень волны эмоций. Ненависть, радость, ярость, азарт. Разум — командир.

Фокусировка внимания. Притча о стрелке и мухе. Прямой путь: выжигание лишнего. Очень прямой путь: медитация на пустоте. Быстро научиться невозможно.

Физическая подготовка. Выносливость. Сила рук. Кисти. Гибкость и устойчивость. Всё остальное.

Снаряжение. Автомат против дубины. Латы с двуручником против сабли. Гонка вооружений.

Итого: стратегия, тактика, техника, психика, физическая подготовка и снаряжение.

Спарринг. Меньше пользуйтесь привычными техниками. Перейдите в другую стойку. Смените дистанцию.

Урок 7

Расширение

Бой с группой противников. В фехтовании реальнее, чем в рукопашке.

Техника и тактика боя с группой. Четверо — максимум, который может подойти одновременно. В закрытом пространстве всё хуже, не оттесняйтесь к стене и ищите выход.

Окружение опасно. Держите противников в поле зрения и на одном направлении. Отступать на 7:30. Ближний противник — «столб». Разрыв дистанции вперёд. Выход из окружения.

Широкий взгляд. Не фокусироваться подолгу. Определять время подхода противников.

Выбор приоритетной цели.
1. Самый ближний.
2. Самый левый.
3а. Самый сильный.
3б. Самый слабый.
3в. Самый агрессивный.
3г. Самый главный.

Настрой на уничтожение. Стайный инстинкт. Враги — не охотники, а шавки, напавшие на тигра.

Выбор техники: носитесь как умалишённый и бейте. Одноручный хват. Уклонения. Широкие удары в горизонтальной плоскости. Следите за ногами.

Борьба группой против одиночки. Действуйте сообща. Координируйте действия, переговаривайтесь. Экономьте силы и изматывайте противника. Защищайте друг друга.

Правила боя.

Различное оружие. Где взять тренировочное оружие? Единая категория.

Разнообразие оружия. Множество классификаций и их противоречивость. Как пользоваться оружием: понимание общих принципов работы и конструирования.

Базовые типы оружия: Меч, дубинка, шест, цепь. Пересечение базовых типов.

Меч: изобретённый для сражения. Разнообразие мечей. О кинжалах и ножах.

Полуторный меч: ближайший родственник катаны. Сходства и отличия.

Прямой одноручный меч. Гладиус. Сай. Дага. Фальшионы двух типов. Абордажная сабля. Тесак или дюссак. Гросс мессер.

Шпага: история и разновидности. Эсток и кончар. Рейтары. Рапира. Короткая шпага. Дзянь.

Сабля. Шамшир. Ятаган. Дао. Кавалеристская сабля. Палаш.

Двуручный меч: мифы о пудовых мечах и реальность. Дешёвая альтернатива. Церемониальное оружие. Клеймор. Доппельхендер. Что такое фламмард.

Дубинка: простейшее оружие. Техника работы дубинкой.

Палка. Сверхкороткие палки: ваджра, явара. Отличия между дубинкой и шестом. Трость. Тонфа. Гуай.

Дубина. Бита и техника её применения. Палица. Булава: моргенштерн, шестопёр. О священниках. Чекан и молот.

Топор: рубящая палица. Отличие боевых топоров от хозяйственных. Крюк, захваты боевой частью. Узкий топор, в том числе франциска и томагавк.

Топор с полукруглым лезвием, лабриса. Бородатый топор. Датский топор: предок полэкса. Бердыш.

Крюк: не дубинка, но родственник топора. Кама. Цзяньгоу.

Шест: очень длинная палка. Стандарты. Три техники работы шестом. Слабости шеста и методы их компенсации.

Копьё: шест с улучшенной колющей способностью. Рогатина. Яри и его разновидности: дзюмондзи яри, магари яри, катакама яри. Техника применения яри.

Плотные построения. Фаланга — щиты и сариссы. Пикинёры. Рыцарский лэнс. Метательные дротики: фрамея, пилум.

Глефа: рубящее копьё. Нагината. Совня. Нагамаки: универсальное не всегда значит лучшее. Билль с крюком.

Секира: рубящее древковое оружие. Полэкс: топор-головка. Лохаберский топор. Алебарда — поздний, навороченный вариант.

Люцернский молот. Клевец гэ.

Цепь: часто (но не всегда) — элемент секционного оружия. Техника работы секционным и гибким оружием. Виртуозность и аккуратность. Недостатки.

Секционное оружие. Нунтяку: жертва пиара. Цеп. Кистень. Саньцзегунь.

Гибкое оружие. Длинная цепь. Мягкий кистень. Арканы и лассо. Кнут. Шенбяо и люсинчуй. Кузаригама.

Щит: главный друг воина. Основа греческой пехоты. Легионы. Средние века. Первая мировая война и современная полиция.

Типы щитов.
1. Лёгкие щиты.
2. Средние щиты.
3. Малые щиты.
4. Большие щиты.
5. Тяжёлые щиты.

Применение щитов. Пассивная защита. Активная защита. Атака. Недостатки щитов.

Спарринг. С группой уже пробовали. Проводим обычные спарринги на различном оружии.

Заключение. Расширение потенциала. Поиск. Реализация потенциала.

Оставить комментарий